宝宝需要睡多久？
四叶草 写于 2012-08-13
足够的睡眠是宝宝生长发育和健康成长的先决条件之一，在睡眠过程中氧和能量的消耗最少，有利于恢复疲劳；内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，有利于生长发育和大脑成熟。一般认为，每日需要的睡眠与年龄成反比，年龄越小，睡眠时间越长。
1岁 13个半小时，
2岁 12个半小时
3岁 12小时
4岁～6岁 11～11个半小时。
宝宝发生睡眠障碍的7大原因
1.遗传因素。如梦游、遗尿、梦呓、夜惊等；父母有睡眠障碍的话，宝宝有睡眠障碍的概率是父母无睡眠障碍的2.5倍；
2.入睡的依赖性。妈妈对宝宝哭醒采取不理不睬的态度，往往会加重宝宝的恐惧心理，影响睡眠；相反，宝宝的睡眠一有动静即予以反应，则很容易导致其依赖性的形成，以致加重夜睡的症状；
3.入睡的环境质量差，如噪音、温度和温度等，太暖会使睡眠变浅；太冷则可由睡转醒；
4.经常更换抚养人；
5.父母情绪低落；
6.宝宝的气质所致。平时脾气暴躁经常无端发火的宝宝，睡眠障碍的发生率是温顺、听话宝宝的2倍；
7.唤醒阈。早晨不易唤醒的宝宝相对神经系统成熟较晚容易出现睡眠障碍。
类别：宝宝成长历程
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